Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2020
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 75,12g | Prot: 102,09g | Karb: 139,72g.
Makan Pagi: TPS Food Mie Kremezz, Prosana Proffle Coklat, Rendang, Daging Sapi Panggang, Tahu Kukus, Brokoli, Buncis, Wortel Dimasak. Makan Siang: Finna Sambal Bawang, Pepaya, Apel, Bengkoang, Nanas, Ikan Lele, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Udang, Bengkoang, Pepaya, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Aice Ice Milk, Tahu Goreng. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|