Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2020
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58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2930 kkal
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Lemak: 71,16g | Prot: 102,20g | Karb: 476,78g.
Makan Pagi: 바나나, 혼합 견과류, 찐감자, 스키피 땅콩버터 청크, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 아오리사과, 삶은 계란, 발효반죽 빵. Makan Siang: 당근, 감자, 양파, S&B Golden Curry, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 현미밥, 김치. Makan Malam: 가지나물, 오이김치, 고추멸치볶음, 콩나물, 어묵조림, 풀무원 감자샐러드, 물미역, 양배추찜, 뚝배기불고기, 계란찜, 돼지불고기, 공기밥. Camilan/Lainnya: 파리바게트 제주 녹차 롤케익, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삼립 스위트 꽈베기도넛, 바나나, 찰옥수수, 롯데 청포도 사탕, 천도복숭아. lagi...
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1696 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 1 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
식단을 ^^잘 보고 있습니다.
늘 맛있고 건강하고 예쁘게 드시네요!
01 Agu 20 oleh anggota: 꼬꼬새댁
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좋은 말씀 감사합니다. 할 줄 아는 게 없어서 매일 똑같습니다. 🙋♂️😅🙏
01 Agu 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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