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Breakfast 540 kcal
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2930 kkal
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Lemak: 71,16g | Prot: 102,20g | Karb: 476,78g.
Makan Pagi: 바나나, 혼합 견과류, 찐감자, 스키피 땅콩버터 청크, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 아오리사과, 삶은 계란, 발효반죽 빵. Makan Siang: 당근, 감자, 양파, S&B Golden Curry, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 현미밥, 김치. Makan Malam: 가지나물, 오이김치, 고추멸치볶음, 콩나물, 어묵조림, 풀무원 감자샐러드, 물미역, 양배추찜, 뚝배기불고기, 계란찜, 돼지불고기, 공기밥. Camilan/Lainnya: 파리바게트 제주 녹차 롤케익, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삼립 스위트 꽈베기도넛, 바나나, 찰옥수수, 롯데 청포도 사탕, 천도복숭아. lagi...
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1696 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 1 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
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 Komentar
01 Agu 20 oleh anggota: hhush_
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네~ 감자 고구마는 웬만하면 껍질도 같이 먹어요. 점심 카레 할 땐 껍질 까고 했습니다. 🍛 🙋♂️
01 Agu 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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네 저도 껍질채로 먹어요~감자는 안묵어봤네요 !
01 Agu 20 oleh anggota: hhush_
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껍질이 터지게 삶거나 쪄서 바로 먹으면 포슬포슬하니 더 맛있죠! 😋👍
02 Agu 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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발사믹? 소스는 마치 컴퓨터 그래픽 같아요! ㅋㅋㅋㅋ
02 Agu 20 oleh anggota: hhush_
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02 Agu 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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