Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2020
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 56,51g | Prot: 92,90g | Karb: 121,86g.
Makan Pagi: Rendang, Tongseng, Nasi Putih, Prosana Proffle Coklat, VECTORLABS Master Whey, Semangka, Pepaya. Makan Siang: Keripik Tempe, Bakpia, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Daging Sapi Panggang. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|