Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2020
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1956 kkal
|
Lemak: 43,96g | Prot: 61,13g | Karb: 344,37g.
Makan Pagi: 스키피 땅콩버터 청크, 발효반죽 빵, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 체리, 아오리사과, 삶은 계란, 상하목장 유기농 저지방 우유. Makan Siang: 매실차, 단무지, 미소된장국, 한성기업 튀김맛 우동, 야채샐러드, 오뚜기 양송이 스프 (200g), 장어초밥, 참치초밥, 초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. Makan Malam: 찐옥수수, 체리, 바나나, 발효반죽 빵, 혼합 견과류, 스키피 땅콩버터 크리미, 풀무원 네컵 연두부. Camilan/Lainnya: 롯데 청포도 사탕, 커피. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|