|
Mau nulis target kenapa jadi berat saat ini..kaget pas liat😂😂
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2522 kkal
|
Lemak: 105,57g | Prot: 125,67g | Karb: 274,74g.
Makan Pagi: Sosis Solo, My Roti Roti Sandwich Isi Spicy Crab Mayo, Kulit Ayam, Sambal Goreng, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Mendoan, Nasi Putih. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng Rendang. Makan Malam: Saus Teriyaki, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Ayam Panggang, Cheetos Spicy Bbq, Greenfields Fresh Milk, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Camilan/Lainnya: Prosana Delicyo Strawberry & Banana, Buah Pir, Pepaya, Apel, Keripik Pisang. lagi...
|
Memperoleh 49 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirmarahayu
|