Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 48,95g | Prot: 76,99g | Karb: 150,04g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Kulit Melinjo, So Good Pangsit Udang, Kroket, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, VECTORLABS Master Whey, Prosana Proffle Coklat. Makan Siang: Kerupuk Beras, Martabak Telur, Bihun (Dimasak), Daun Singkong, Gado Gado, Sate Ayam, Nasi Putih. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 6 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|