Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2020
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 36,28g | Prot: 132,72g | Karb: 199,49g.
Makan Pagi: Kurma, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Terong Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Madu, Frisian Flag Purefarm Full Cream. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Terong Balado, Madu, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sambal Goreng, Ubi Bakar Cilembu. Camilan/Lainnya: Semangka, Mayora Astor, Hatari Biskuit, Semangka, Semangka. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan red23rd
|