Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1728 kkal
|
Lemak: 77,17g | Prot: 91,74g | Karb: 165,94g.
Makan Pagi: Garuda Kacang Telur, Wortel Dimasak, Prosana Proffle Coklat, VECTORLABS Master Whey, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau. Makan Siang: King's Fisher Sardines in Chilli Sauce, Kastengel, Telur Ceplok, Indomie Hype Abis Seblak Hot Jeletot. Makan Malam: Sari Roti Burger Bun, Nasi Putih, Tempe Mendoan. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Seks - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Lari - 10 km/jam - 6 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|