Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2020
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1840 kkal
|
Lemak: 81,24g | Prot: 123,06g | Karb: 155,70g.
Makan Pagi: Lumpia Basah, Putih Telur Matang, Kacang Panjang Hijau, Tahu Kukus, VECTORLABS Master Whey, Prosana Proffle Coklat, Wortel Dimasak. Makan Siang: Telur Puyuh, Tahu Goreng, Dua Kelinci Kacang Rasa Bawang , Wajik, Risoles. Makan Malam: Kastengel, Pastel, A&W Curly Fries, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|