Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
940 kkal
|
Lemak: 42,54g | Prot: 41,59g | Karb: 107,21g.
Makan Siang: Sambal Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ayam Goreng, Apel. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies, Tempe Mendoan. lagi...
|
|
2955 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Fitness (Workout) - 10 menit, Bersepeda - 49 menit, Istirahat - 13 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan megawati ningsih
|