Jurnal megawati ningsih, 21 Jul 20

makin cantiiiikkkk 

Hehhee makasih 😊 

olahraganya apa kak 

dah turun berapa kilo nich 

Efs64 olahraga paling sepedan atau jalan santai untuk minggu terakhir ini Fujiayoe turun kurang lebih 13 kg an  

berapa lama prosesnya?  

40 harian  

keren kk 👍 

makannya berapa kalori mba? 

40 hari dah turun berapa kg  

Pujiayue @40 hari kurang lebih 13kg Ditaayue@ makan seribu seratusan karna emang engga clean food ayam goreng tumis2an semua dimakan 😂 tapi ngehindarin gula aja Diyla@ heheheh makasihh 😘 

Kalo pas bb turun badannya gelambir gak kak?  

sis mau nanya .dulu aku makan di bawah bmr dan tanpa rasa .sekarang coba ikutin bmr di 1250 dan masakan ada rasa sedikit banget minyak pake olive tapi berat malah ga mau turun malah naik dan susah bab. kenapa ya 

Chatrin@ aqu kalau abis makan langsung pup sii soalnya sejak sebelum makan aqu usahain makan buah2an sama jamu kunyit asem Kadang aqu juga makan dibawah nmr si cuman aqu engga terlalu berpatok sama timbangan coba deh ukur lingkar tubuh karna pas aqu seminggu engga turun malah naek tapi lingkar tubuh aqu bener2 nyusut ld awal 130 sekarang 103 Sintia@ grlambir mah pasti apalagi badan aqu yg bener2 gede banget karna bb 

Karna bb awal aqu 105 tapi nanti juga ga bakalan qo kalau dibarengin sama olahraga  

kaka workout juga ga?  

Pramrasti@ kadang2 si aqu sepedaan sekahari itu bisa 10 sampe 20 km kalau sepedaan kalau engga cape kdang wo juga tapi pagi doang pulang goes  

makannya selalu di bwh BMR mba? 

Aqu engga paham bmr aqu brapa  

waduh, berarti mba berhasil diet tanpa tau berapa BMRnya mba nih? Mba ikutin banyaknya kalori yg harus dipenuhi di fatsecret ngga?