Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 57,13g | Prot: 89,18g | Karb: 144,05g.
Makan Pagi: Dada Ayam, Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Psyllium Husk, Chia Seed, Kastengel, Bakso Ayam. Makan Siang: Bakso Ayam, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Makan Malam: Bayam, Jantung Pisang, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Indomaret Kacang Bumbu, Cheetos Rasa Jagung Bakar, Oatbits Biskuit Oat. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UmmuUmar17
|