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Jurnal ヤママユガ, 22 Jul 20

5:00
体重69.8kg
体脂肪率26.2%
筋肉量48.8kg
69,8 kg Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.    Sisa: 12,8 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 22 Juli 2020:
2089 kkal Lemak: 47,59g | Prot: 124,18g | Karb: 285,86g.   Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン おにぎり わさび野沢菜, セブンイレブン 鮭明太子, セブンイレブン エッグポット(味付きゆでたまごとブロッコリー), セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 冷し手延べそうめん. Makan Malam: セブンイレブン 冷し手延べそうめん, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. lagi...
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu



     
 

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