Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1317 kkal
|
Lemak: 54,45g | Prot: 81,80g | Karb: 123,85g.
Makan Pagi: Keripik Singkong, Risoles, Buncis, VECTORLABS Master Whey, Prosana Proffle Coklat, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Makan Siang: Keripik Kentang, Bihun (Dimasak), Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Kuning. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Siomay. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|