Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 49,04g | Prot: 90,34g | Karb: 124,71g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Tahu, Telur, Lemon. Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Bakso tanpa Daging, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, ABC Saus Sambal , Madu, Saus Tomat, Saus Tiram, Lemon, Nasi Putih, Udang. Makan Malam: Selada Kol, Sosis Daging Sapi, Kobe Boncabe, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi, Cabai Merah atau Rawit, Makaroni, Telur. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernijulyana
|