|
5:00
体重68.8kg
体脂肪率23.8%
筋肉量49.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重69.0kg
体脂肪率21.7%
筋肉量51.2kg
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2921 kkal
|
Lemak: 93,69g | Prot: 137,68g | Karb: 377,16g.
Makan Pagi: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Makan Siang: セブンイレブン 鉄鍋炒めチャーハン, セブンイレブン 冷し手延べそうめん, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ. Makan Malam: セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン ハムサンド, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン お刺身かにかま. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ヤママユガ
|