Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 41,72g | Prot: 55,82g | Karb: 153,60g.
Makan Pagi: Pummelo , Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Bob Evans Tomato Slices, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Heritage beans, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. Makan Siang: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Makan Malam: Broccoli , Heinz Tomato Ketchup, Costco Beefsteak Tomato, The Pioneer Woman Beef Meatloaf, Trader Joe's Cranberry Sauce, Pickled Beets. lagi...
|
|
1569 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Membersihkan - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kenna Morton
|