Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2020
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 35,60g | Prot: 78,73g | Karb: 104,17g.
Makan Pagi: Chicken Noodle Stir Fry. Makan Siang: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Dried Chia Seeds , Captain Oats Rolled Oats. Makan Malam: Fried Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Chicken Noodle Stir Fry. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan losschan
|