Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2020
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 69,53g | Prot: 118,02g | Karb: 173,88g.
Makan Pagi: KFC Perkedel, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, VECTORLABS Master Whey, Prosana Proffle Coklat. Makan Siang: Teh Manis, Indomaret Pang Pang, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Martabak Telur. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pepaya, Puding Vanila, Emping Melinjo. lagi...
|
|
1961 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|