Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2445 kkal
|
Lemak: 89,18g | Prot: 133,98g | Karb: 283,72g.
Makan Pagi: Wasa Multi Grain Crispbread, 연어 사시미, 커피, 찐옥수수, 바나나, 혼합 견과류, 체리, 제스프리 골드키위, Kalles Kalles - Original. Makan Siang: 버섯전, 두부부침, 배추나물, 김치, 연근조림, 깻잎장아찌, 새우구이, 현미밥. Makan Malam: 크로와상, 코팅없이 튀긴 닭다리 (껍질먹음), 크림 파스타. Camilan/Lainnya: 사과, 커피, 캐첩과 또는 겨자바른 프랑크푸르트 또는 핫도그빵, 체리, 사과, 한약. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|