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Snack 430 kcal
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2101 kkal
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Lemak: 46,17g | Prot: 93,68g | Karb: 344,55g.
Makan Pagi: 제스프리 골드키위, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 파프리카, 상하목장 유기농 우유 저지방, 사과. Makan Siang: 두부된장국, 조미김, 떡갈비, 깻잎장아찌, 멸치볶음, 김치, 현미밥. Makan Malam: 깻잎장아찌, 김치, 명란젓, 삶은오징어, 비비고 전복죽. Camilan/Lainnya: 스키피 땅콩버터 크리미, 복음자리 딸기잼, 식빵 토스트, 상하목장 유기농 우유 저지방, 찐옥수수, 강냉이, 한약, 롯데 청포도 캔디, 사과. lagi...
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1915 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit. lagi...
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 Komentar
오후내내 비 때문에 라면라면~ 노래를 부르다가, 빨리 저녁을 먹어버리고 이제 끝났어~! 단념했는데...
이제 빵이야~ 빵이야~ 🥺😳🤤😝
13 Jul 20 oleh anggota: jenny3088
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오후부터 뭔가 빠진 거 같더니만... 그건 바로 우유식빵과 우유였습니다~ 😱😋🙀
13 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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13 Jul 20 oleh anggota: jenny3088
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13 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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13 Jul 20 oleh anggota: jenny3088
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13 Jul 20 oleh anggota: jenny3088
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아~ 딸기잼과 피넛버터!
낼 피넛버터 달릴까봐요🤣
근데 피넛버터 넘 조금이라 5배쯤 바르고 싶어요 ㅋㅋ
13 Jul 20 oleh anggota: marsstar7
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그러니까요~ 토스터 한 칸 비우고 돌리면 뭔가 낭비되는 기분이 들어서 꼭 양쪽을 채워야 맘에 평정이 온다는...ㅋㅋㅋ 담엔 낭비 해도 한쪽만 먹어야겠어요. 빵빵하네요~~ 😽👋
13 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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5그램씩만 먹으려고 손이 부들부들 했습니다 🙋♂️🤚
13 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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13 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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저녁 먹고 우유식빵 사러 일부러 나갔다 왔습니다 ~~ㅋㅋ
13 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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제가 최고로 애정하는 조합이에요😍 토스트기에 따끈하게 구운 우유식빵에 잼과 피넛버터 거기다 흰 우유까지..♥️ 네끼 먹을만했어요😆
13 Jul 20 oleh anggota: Lily***
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14 Jul 20 oleh anggota: Belinda Kim
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14 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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