Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1944 kkal
|
Lemak: 52,84g | Prot: 129,50g | Karb: 244,29g.
Makan Pagi: 연어구이, 파프리카, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 바나나, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original. Makan Siang: 콩나물, 깻잎장아찌, 건새우볶음, 소세지야채볶음, 두부된장국, 현미밥. Makan Malam: 빙과류 아이스크림, 닭고기 (구이), 양파, 마늘, 배추겉절이, 깍두기, 삼계탕. Camilan/Lainnya: 사과, 강냉이, 강냉이, 사과. lagi...
|
|
1854 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Jul 20 oleh anggota: jinny66
|
요즘 너무 빠져서 58 이상은 유지하려고 합니다. ㅠㅜ 😅
12 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|