|
Dinner 345 kcal
|
2272 kkal
|
Lemak: 68,67g | Prot: 65,21g | Karb: 358,39g.
Makan Pagi: 깻잎장아찌, 건새우볶음, 콩나물, 참나물무침, 도라지나물, 두부부침, 계란후라이, 누룽지. Makan Siang: 삶은 계란, 파프리카, 김치, 혼합 견과류, 비비고 군만두, 팔도 비빔면. Makan Malam: 청정원 딸기잼, 호밀빵 토스트, 혼합 견과류. Camilan/Lainnya: 바나나, 커피, 바나나, 사과, 강냉이, 사과. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
 Komentar
10 Jul 20 oleh anggota: jinny66
|
네네 점심 만두에 비빔면 먹고 과일 후식에 강냉이까지.. ㅎㅎ 배도 별로 안고프고 칼로리도 이미 간당간당 했습니다~ 🙋♂️
10 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
10 Jul 20 oleh anggota: jinny66
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|