Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 64,10g | Prot: 122,93g | Karb: 142,08g.
Makan Pagi: VECTORLABS Master Whey, Tahu Kukus, Brokoli, Buncis, Lumpia Basah, Prosana Proffle Mentega, Wortel Dimasak. Makan Siang: Finna Sambal Pedas, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, KFC Perkedel, Agel Lovy Cookies Coffeeccino, Lumpia Basah. Makan Malam: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Camilan/Lainnya: Sari Roti Cheese Cake, Donat Dilapisi Coklat, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 37 menit, Lari - 10 km/jam - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|