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4:30
体重68.7kg
体脂肪率25.9%
筋肉量48.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重67.8kg
体脂肪率21.8%
筋肉量50.2kg
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67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2935 kkal
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Lemak: 112,19g | Prot: 122,88g | Karb: 363,26g.
Makan Pagi: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Makan Siang: セブンイレブン 鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そば, セブンイレブン 冷しとろろ蕎麦, セブンイレブン 蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Makan Malam: セブンイレブン 旨辛豚キムチ丼, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン ジューシーハムサンド, セブンイレブン 素材の味を生かした皮付きポテトフライ. lagi...
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Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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