Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2013
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1158 kkal
|
Lemak: 45,14g | Prot: 83,73g | Karb: 107,22g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Strawberries, Coffee. Makan Siang: Fresh Express Spring Mix, Trader Joe's Caesar Dressing, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Butter, Baby Spinach, Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Lowfat Frozen Yogurt, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Raspberries, Trader Joe's 72% Cacao Dark Chocolate. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|