17:30 体重66.9kg 体脂肪率23.6% 筋肉量48.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30 体重69.2kg 体脂肪率25.7% 筋肉量48.7kg
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3835 kkal
|
Lemak: 156,66g | Prot: 196,93g | Karb: 403,69g.
Makan Pagi: ゆで卵, ミックスナッツ. Makan Siang: チャーハン, 鶏の唐揚げ, 焼き餃子, 醤油ラーメン. Makan Malam: 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, サーモンの刺身. Camilan/Lainnya: MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト, はちみつ, 第一屋製パン ゴーゴーカレー監修カレーパン. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ヤママユガ
|