Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2020
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 48,46g | Prot: 64,52g | Karb: 176,00g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Sasa Santan Kelapa, Ikan Lele, Terung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Pepaya, KFC Paha Bawah Crispy, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Myprotein Whey Protein, Sari Roti Cheese Cake, Nescafe Classic, Gula Pasir, Pisang, Indocafe Cappuccino. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Duduk - 7 jam, Mandi - 20 menit, Memasak - 2 jam, HIIT - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyan.ardani
|