Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2013
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2064 kkal
|
Lemak: 70,86g | Prot: 110,23g | Karb: 252,22g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Quaker Life Cereal - Maple & Brown Sugar, Pringles Original Potato Crisps, Flaky Croissant Sausage Egg and Monterey Jack, Medifast Caramel Crunch Meal Bar, Apples, McDonald's Vanilla Reduced Fat Ice Cream Cone, Pringles Original Potato Crisps, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Milk (Nonfat). lagi...
|
|
3000 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Duduk - 10 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|