Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1989 kkal
|
Lemak: 29,93g | Prot: 160,43g | Karb: 278,64g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Isolate, Orange, Cabbage , Yellow Sweet Corn , Tahu, Myprotein Whey Protein, Oats , Papaya. Makan Siang: Orange, Cabbage , Yellow Sweet Corn , Tahu, Fried Battered Fish, Fish. Makan Malam: Myprotein Whey Protein, Banana, Vegetable Stew (without Meat), Cabbage , Tahu, Orange, Papaya, Fried Battered Fish, Fish. Camilan/Lainnya: Orange. lagi...
|
|
2078 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Stepper - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johna26
|