Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2090 kkal
|
Lemak: 57,09g | Prot: 120,28g | Karb: 275,24g.
Makan Pagi: 커피, 사과, 혼합 견과류, 체리, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 상하목장 유기농 우유 저지방, 삶은 계란, 당근. Makan Siang: 멸치볶음, 김치, 두부, 북어포, 비비고 사골곰탕 (300ml), 현미밥. Makan Malam: 조미김, 부추무침, 콩나물, 김치, 계란찜, 낙지볶음, 공기밥. Camilan/Lainnya: 커피, 바나나. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|