Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1543 kkal
|
Lemak: 64,87g | Prot: 105,30g | Karb: 134,94g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Prosana Proffle Mentega, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Buncis, VECTORLABS Master Whey. Makan Siang: Sinti Bumbu Pecel, Lontong, Sate Ayam, Pastel. Makan Malam: Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Tongseng, Telur Ceplok, Pangsit Goreng. Camilan/Lainnya: Excelso Robusta Gold. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 31 menit, Lari - 10 km/jam - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|