|
😳
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2495 kkal
|
Lemak: 79,68g | Prot: 139,59g | Karb: 316,41g.
Makan Pagi: 연어, 수박, 커피, 혼합 견과류, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 연어 사시미, 당근. Makan Siang: 김치볶음, 명이나물, 멸치볶음, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 현미밥. Makan Malam: 공기밥, 낙지볶음, 콩나물, 김치, 오이소박이, 감자조림. Camilan/Lainnya: 수박, 한약, 강냉이, 수박. lagi...
|
|
1615 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|