|
noted:
Body Fat = 30,6%
BMI = 26
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
702 kkal
|
Lemak: 17,63g | Prot: 24,77g | Karb: 122,34g.
Makan Pagi: Kunyit, Nanas, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed, Bayam, Jambu Air, Putih Telur Matang. Makan Siang: Selada Daun Hijau, Telur Ceplok, Finna Bumbu Nasi Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pisang Kepok Rebus. Makan Malam: Buah Naga, Yakult Yakult. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|