|
padahal dah olah raga,,, mungkin karena massa otot meningkat (tapi lingkar paha dan lengan gak berubah)
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
751 kkal
|
Lemak: 13,29g | Prot: 25,60g | Karb: 134,80g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Sobek Isi Coklat Strawberry. Makan Siang: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Pepaya, Semangka, Blewah Melon. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|