Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 48,00g | Prot: 63,60g | Karb: 209,32g.
Makan Pagi: Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Tempeh (Cooked) , Boiled Peanuts, Green String Beans, Cooked Summer Squash (from Fresh), Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Tempeh (Cooked) , Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Summer Squash (from Fresh), Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Green String Beans, Boiled Peanuts, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Morin Kaya Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Grapes, Red Delicious Apples, Nutrijell Agar-Agar, Misro, Kiwifruit (Chinese Gooseberries) (Stored). lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 5 menit, Menyetrika - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 1 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Membaca - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linfullsun
|