Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1678 kkal
|
Lemak: 76,00g | Prot: 120,38g | Karb: 133,35g.
Makan Pagi: VECTORLABS Master Whey, Pastel, Buncis, Tahu Kukus, Prosana Proffle Mentega, Wortel Dimasak. Makan Siang: Keripik Tempe, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tahu Goreng. Makan Malam: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Cap Cay Kuah, KFC Chicken Breast Original Recipe. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 31 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|