|
Naik 1.3 kg karena surplus beberapa hari .. sangat disayangkan, ternyata metabolisme tubuh belum baik, tapi gapapa, kita harus tetap positif dan semangat terus !
dengan belajar ilmu diet yang tepat, kita berjuang untuk back on track dan kembali ke target .. salam pejuang diet teman - teman FatSecret 😇💓
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1434 kkal
|
Lemak: 45,42g | Prot: 75,23g | Karb: 175,64g.
Makan Pagi: Telur, Putih Telur Matang, Lemonilo Kari Ayam. Makan Siang: Potongan Daging Babi Panggang, Sup Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Goreng, Sup Miso, Finna Sambal Bawang. Camilan/Lainnya: Pisang Roti (dengan Margarin). lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|