Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 26,18g | Prot: 72,35g | Karb: 155,22g.
Makan Pagi: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bakso tanpa Daging. Makan Malam: Nasi Putih, Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 18 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rahman09
|