Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2020
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 19,33g | Prot: 27,39g | Karb: 182,76g.
Makan Pagi: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Singkong Rebus. Camilan/Lainnya: Pie Susu. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 19 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rahman09
|