Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 40,74g | Prot: 27,18g | Karb: 201,11g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Singkong Rebus. Camilan/Lainnya: Pie Susu. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rahman09
|