Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1851 kkal
|
Lemak: 72,10g | Prot: 137,66g | Karb: 165,48g.
Makan Pagi: Lumpia Basah, VECTORLABS Master Whey, Buncis, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Prosana Proffle Coklat. Makan Siang: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Quaker Instant Oatmeal, Pastel. Makan Malam: Finna Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Usus Ayam Goreng, Prosana Proffle Coklat. Camilan/Lainnya: Excelso Arabica Gold. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 24 menit, Lari - 10 km/jam - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|