Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1923 kkal
|
Lemak: 41,76g | Prot: 89,10g | Karb: 296,14g.
Makan Pagi: 삶은 계란, 김치, 멸치볶음, 혼합 견과류, 미역국, 현미밥, 사과. Makan Siang: 김치, 깍두기, 오뚜기 소면, 밥, 설렁탕. Camilan/Lainnya: 상하목장 유기농 우유 저지방, 강냉이, 커피, 쌀 과자. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|