Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
828 kkal
|
Lemak: 19,34g | Prot: 25,07g | Karb: 140,17g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Saus Tomat, Telur Rebus. Makan Siang: Saus Tomat, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang Kepok Rebus. Camilan/Lainnya: Pie Susu. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rahman09
|