Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 80,28g | Prot: 117,92g | Karb: 150,85g.
Makan Pagi: VECTORLABS Master Whey, Martabak Telur, Buncis, Tahu Kukus, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Wortel Dimasak. Makan Siang: Daun Singkong, Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Risoles. Makan Malam: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Rempeyek. Camilan/Lainnya: Pangsit Goreng, Nescafe Classic. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Lari - 10 km/jam - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|