Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
835 kkal
|
Lemak: 23,72g | Prot: 33,26g | Karb: 119,54g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Saus Tomat, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Makan Malam: Saus Tomat, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Emina Cheese Stick. lagi...
|
|
1566 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 79,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rahman09
|