Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 40,45g | Prot: 61,03g | Karb: 171,40g.
Makan Pagi: Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Green Summer Squash, Sun Kara Santan Bubuk, Taro Leaves (Without Salt, Steamed, Cooked), Firm Silken Tofu, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: ABC Saus Sambal, Taro Leaves (with Salt, Steamed, Cooked), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, McDonald's Fried Chicken (Thigh). Camilan/Lainnya: Indomaret Pisang Ambon, Oishi Makado, Pork Beef Pepperoni, Pear. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 52 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Menyetrika - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Membaca - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linfullsun
|