|
Makan malam penutup IF kurang lebih 320 kalori. selamat makan :)
|
1358 kkal
|
Lemak: 44,75g | Prot: 79,97g | Karb: 160,31g.
Makan Pagi: Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Green Summer Squash, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Pork Roast, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis Light, Boiled Egg, Tempeh (Cooked) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Milk Chocolate with Peanuts, Qtela Qtela Tempe Rasa Cabai Rawit, Pear, Nafoura Kurma Water. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Menyetrika - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 52 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 28 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Kalo aku makan 2x sehari aja 🙂
22 Jun 20 oleh anggota: linfullsun
|
kakak ambil jendela makan yang mana?
22 Jun 20 oleh anggota: icha agnes
|
@ icha aku ambil yg 8 jam, dari jam 10.30-18.00 🙂
22 Jun 20 oleh anggota: linfullsun
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linfullsun
|