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Jurnal ヤママユガ, 23 Jun 20

4:00
体重66.1kg
体脂肪率23.6%
筋肉量47.8kg
66,1 kg Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.    Sisa: 9,1 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 23 Juni 2020:
2632 kkal Lemak: 107,69g | Prot: 138,68g | Karb: 274,06g.   Makan Pagi: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Makan Siang: セブンイレブン 特製ロースかつ丼, セブンイレブン 具材増量ローストビーフ, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Makan Malam: セブンイレブン 1/3日分の野菜!中華あんかけ五目焼そば, セブンイレブン たまねぎとおかかのサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. lagi...
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu



     
 

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